Η σχέση έλλειψης ύπνου και χαμηλής παραγωγικότητας

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ και το μη
κερδοσκοπικό, ερευνητικό ινστιτούτο Rand Europe, η έλλειψη ύπνου είναι
αυτή που ευθύνεται για τη χαμηλή παραγωγικότητα στους χώρους εργασίας.

Μελέτη που έγινε σε πάνω από 21.000 υπαλλήλους στο Ηνωμένο Βασίλειο,
έδειξε ότι ούτε το κάπνισμα, ούτε η κακή διατροφή ή  κατανάλωση αλκοόλ
επηρεάζουν την απόδοση στη δουλειά.

Αντίθετα η έλλειψη ύπνου ήταν ο σημαντικότερος παράγοντας.
Μάλιστα, τα
άτομα που κοιμούνται από 6 ώρες και κάτω κάθε βράδυ είναι οι λιγότερο
παραγωγικοί.

 Ενώ τα άτομα που κοιμούνται ένα πλήρες 8ωρο είναι πολύ
παραγωγικοί στη δουλειά. Τόνισαν δε, πως η έλλειψη ύπνου ευθύνεται
επίσης για την εμφάνιση διαβήτη αφού η ινσουλίνη δυσκολεύεται να
ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Επιπροσθέτως, συμβάλουν τα οικονομικά προβλήματα, η καλή ψυχική υγεία
αλλά και τα μυοσκελετικά προβλήματα στη μείωση της παραγωγικότητας. Ενώ,
αντίθετα όσοι γυμνάζονται έχουν καλύτερη απόδοση.

Τέλος, οι ειδικοί επεσήμαναν ότι η πίεση στην εργασία, το άγχος και ο
φόβος καθώς και η μη πληρωμή των δεδουλευμένων ήταν ανασταλτικοί
παράγοντες παραγωγικότητας.